w 29

jak i ja jak i moja dziewczyna kochamy gdy moje jak i jej przyrodzenie jest wydepilowane! oczywiscie ona stosowala to duzo wczesniej!! mielismy chwile rozłaki poniewaz nie jest ona obywatelka europy..., i za tydzien znowu wraca!! chce jej zrobic niespodzianke i wydepilowac moje przyrodzenie! wcześniej używałem tylkomaszynek ale to porażka!! na [...]

MMleko lub śmietanę gotować z cukrem na dużym ogniu, stale i energicznie mieszając, uważając by całość się nie przypaliła. Trwa to dosyć długo, bo ok. 20 minut, ale się opłaca, bo kajmak jest pyszny!:D Gdy masa zgęstnieje a spuszczona z łyżki kropla szybko zastyga garnek zdając z ognia. Do przestudzonej masy dodać rozpuszczony tłuszcz i chwilę [...]

cos tam wspominales ze masz byc w jakies pracy zaprezentowany ale szczegolw nie znam w pracy o tym jak to jest byc prze ****e,m Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-15 14:18:29

davidooo, pit81 Na treningu/po treningu pelikan jest na maksa skurczony i nie jest to żadna zła oznaka, tylko po prostu skutek uboczny działania geranium, bo 2-3 godz po treningu, a nawet po prysznicu - wraca do normy. Zresztą identycznie jest po efedrynie, clenbuterolu czy spalaczach na bazie ECA. Obecnie jem 1.3 i libido mam na prawdę dobre, [...]

No ja to samo właśnie:P Libido nawet mi wręcz skacze po tym(albo po prostu samoistnie z rana %-)) Tyle, że dopiero zaczynam stosować(4 dzień) i dlatego zapytałem:-) Co do kurczenia to bez geranaminy też się kurczy po mocnym treningu przecież%-) Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2012-07-29 14:22:07

Witam prezesów %-) Mam tutaj takiego kolegę oczywiście z 1.3 %-) http://pics.tinypic.pl/i/00420/5fkj3ub4q3nd_t.jpg I takie pytanie mam do was, czy ten kolega nie zmienił koloru ? Coś mi się ubzdurało, że on był chyba kiedyś taki różowawo/fioletowawy ? No i czy sprawny kolega tak na oko bez kosztowania :-D Jest on z czasów jak jeszcze był legal i [...]

A OTO PRZYKŁADOWY ZAPIS TRENINGÓW GRUPY I GRUPA I 1 XI-12 XI- Cykl adaptacji wysiłkowej (Trening ACT i jego modyfikacje) W tym okresie-cyklu treningowym będziemy adaptować nasz organizm do systematycznego, ukierunkowanego specjalistycznie wysiłku fizycznego. Najwazniejszym jest w tym okresie, by nabrać właściwych nawyków techniki treningowej, [...]

Solaros - nie o tej 'miseczce' mówiłem Słodycze to standardowy wymóg w moim domu tak jak kawa po za tym mase robie od czasu do czasu jakieś ciacho małe wpada Davidooo - czyli znaczy że działają Rozciągaj się przed w trakcie i po treningu Dzisiaj klatka + triceps... Przed treningiem zarzuciłem próbkę SAN - V12 pompa większa i dłuuugo po [...]

1. - omlet z cebulą i pomidorem, kromka chleba pełnoziarnistego 244kcal 11/14,8/18,1 - dorzuciałabym jeszcze jedno jajko -koktajl (banan 70g, 1/2 małej gruszki, 1/2 szklanki mleka 2%, cynamon, mięta) ok 175 kcal same węgle -tarta z warzywami i kurczakiem na cieście z mąki razowej ok. 430kcal 13,7/22,1/46,9 wyglada ok, ale daj więcej tej kury [...]

To po co jesz tunczyka. W ogole tunczyk to smieciowa ryba a tu jeszcze z puszki wiec przesiaknieta zdeka chemia. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 29/09/2015 20:28:30

Staram się stosować zdrowe zamienniki, np. zamiast śmietany do zupy lub mizerii dodaję jogurt naturalny. A widzisz - to właśnie błąd, bo to śmietana jest dobrym wyborem a nie jogurt. Możesz zliczyć ile masz tłuszczu w dzienniej diecie? Bo jest go - tak pobieżnie patrząc - zdecydowanie za małooooo.... Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-29 [...]

Chodzi mi o zrzucenie ok. 10 kg tłuszczu i zbudowanie ok. 4 kg masy mięśniowej. Nie chcę wyglądać jak anorektyczka, ani żadna modelka. Chcę czuć się zdrowo i lekko, mieć jędrne i wysportowane ciało, ale moim celem nie jest sylwetka typu bikini fitness. Nie chcę też robić tego "na hura" i z tym spalaczem też nie chodziło o to, żeby za 2 miesiące [...]

a najlepszym przykladem na zdecydowanie przesadna farmakologie itp jest przypadek Andreasa Muntzera tylko ze on przesadzil z diuretykami (zreszta koks wychodzi raczej po kilku dobrych latkach) a ja osobiscie wole wyglad np Brzozki niz Ronniego z zawodowco to jedynie Ray Jackson i Flex wygladaja w miare normalnie !!! To have Perfect Body You must [...]

Chciałbym jak najmniej kilogramów ale zato mięcha a nie smalcu. Zwykle dobijam do około 100 kg. W tej chwili mam 86 a na zawodach jest w granicy 81-83. Było by dobrze jakby 86 było na zawodach. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-29 14:26:04

Dzień 64 Witam. Po przerwie wracam do rozpisek. Wakacje się skończyły więc czas wrócić do treningów. Taki wypoczynek całkiem dobrze mi zrobił. Dziś gdy ćwiczyłem plecy czułem, że mam więcej siły, że jestem zregenerowany w 100%. Ogólnie z dietą teraz testuje. Jem zdrowo podobnie jak wcześniej, ale nie liczę kalorii. Staram się jeść intuicyjnie. Nie [...]

Dzień 94 Dziś dzień luzu. Dieta trzymana będzie do południa tzn do 18 gdyż idę na urodziny do kolegi i tam wiadomo będzie jedzenie inne jak to w restauracji. Pić nie zamierzam, zresztą niezbyt mogę. Ból nogi wciąż odczuwalny więc idę z kulami -.- Przesiedziana impreza Trochę lipa, ale co zrobić. Zdrowie jest ważniejsze, a jak mam znowu leżeć bez [...]

Fakt trochę więcej informacji by się przydało co do punktacji nagród i terminów Mam ograniczony dostęp do internetu więc ...jednocześnie dziękuję za suplementy postaram się podzielić opinia nt działania smaku itd Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2015-07-21 15:25:29

Kevin oficjalnie wraca na Olympie w tym roku https://www.youtube.com/watch?v=-b52v-MFKUA https://www.youtube.com/watch?v=OtOUvSfPdTA Zmieniony przez - grind w dniu 2016-05-11 06:42:29

DZIEŃ 25 tydzień 4 TRENING 30 min jogging ( w tym interwały) MISKA suplementy: tran z wątroby rekina warzywa: koper włoski, brukselka, papryka, rzodkiewka, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f3854f9d49040cbb608b450c8247e3a.png ZWIERZENIA :-D Jakaś taka padnięta ostatnio jestem i bez życia. Zastanawiałam się, czy mogę przerzucić sobie chociaż jedno [...]

Dzien 12 16/12/13 DNT MISKA 120/60/150 napoje: woda 1.5l, zielona x2, kawa czarna x1, rooibos x2, melisa x2 suple: vit D, ZMA posilki: 1.2 placuszki owsiane z jagodami i wheyem, smazone na oleju kokosowym 3. razowiec z karkowka i maslem :-} pomidory, cebula 4. indyk piers, kasza jaglana, fasolka szparagowa zolta i zielona dostarczono 1663 kcal [...]